PILATES
H βασική αρχή είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος – η κοιλιά. Με το pilates επιτυγχάνεται γράμμωση και επιμήκυνση των μυών, σύσφιξη του σώματος κυρίως σε κοιλιά και γλουτούς, μειώνονται οι πόνοι σε μέση και άκρα, Επίσης βοηθά στη σωστή στάση του σώματος, και της σωστής αναπνοής.
Τα προγράμματα θα περιλαμβάνουν λιπομέτρηση και σωματομέτρηση και συμβουλές διατροφής.